みなさん、サウナは好きですか？僕は大好きです！
今回は個人的にもお世話になっている、湯風景しおりでととのいをキメてきました。
湯風景しおりは、プライベートでも通っているホームサウナです。【3種類のサウナ→水風呂→外気浴】で「ととのい」を満喫できるのが魅力です。
今回は特別に取材に入らせていただくことができたので、さっそくレポートしていきます！
注意事項
こちらの記事内で使用している写真は、特別に許可をもらって撮影しています。
湯風景しおりのサウナデータ
| サウナ温度 | 90℃ |
| 水温 | 夏15℃、冬17℃ |
| サウナのタイプ | ドライサウナ 塩サウナ 漢方薬草サウナ |
| ストーブ | 遠赤外線型(熱源：ガス) |
| ロウリュ | オートロウリュ |
| 席数 | 20席(3段) |
| テレビ | 有 |
| 水風呂深さ | 87cm |
| 休憩 | 外気浴：有（ベンチ・デッキチェア） 内風呂：有（ベンチ） |
| 館内休憩スペース | 有 |
| シャンプーなど | シャンプー コンデショナー ボディソープ |
| 水分補給 | 浴室内に冷水器あり |
地元民に人気のスーパー銭湯「湯風景しおり」
本日お邪魔する「湯風景しおり」は、浜松学院中学校・高等学校(旧興誠高校)の前の、いわゆる「興誠の坂」を下ったところにある人気スーパー銭湯です。
湯風景しおりを簡単にご紹介すると、
何と言っても広くて開放感のある露天風呂が特徴です。
そしてサウナーにはたまらない3種類のサウナ（遠赤外線・ロウリュ塩サウナ・漢方薬草サウナ）があります。今回はこちらのサウナをメインにレポートしていきます！
まずはサウナ施設をサクッと紹介！
まずは簡単にサウナ施設を紹介しましょう。こちらは遠赤外線サウナ。銭湯のサウナでは一般的な、ガスを燃料としたサウナですね。
こちらのポイントはオートロウリュがあること。一定間隔で自動的にサウナストーンに水が掛けられ、蒸気（ロウリュ）を作り出してくれます。
水蒸気は、体感温度を上げて発汗作用を促進する効果があるので、サウナには欠かせません！うまくこのタイミングに出会えた時には、言葉に表せない多幸感が得られます…！
2つ目は漢方薬草サウナ。こちらは低温、高湿度で、霧状の蒸気が肌に優しいので、サウナが苦手という方でも安心して入れます。漢方は毎月５～７種類を数日おきに使用しています。
もう一つがロウリュ塩サウナ。塩の成分を肌に盛り込むことによって汗腺を刺激し、新陳代謝が活発になります。美容にいいと言われるサウナですね。
こちらもオートロウリュ付きです。
水風呂はこちら。
この日の水温は16.9℃を指していました。まずまずな温度。
サ活には欠かせない外気浴。湯風景しおりのいいところは、外風呂が充実しているところ。ベンチの数も多く、外気浴のための休憩スペースが充実しています！
りょう太郎流、湯風景しおりのおすすめサ活を紹介！
というわけでここからは、実際にサウナに入り、レポートをしていきます。今回は、湯風景しおりの自称ヌシである僕がおすすめの”サ活”を伝授します！（サ活とは？・・・サウナ活動の略。サウナと水風呂を交互に入ること。）
最初にまずは水分補給を。身体に水分を溜めることで気持ちのいい汗が出るようになります。湯風景しおりは、常温と冷水の飲料水の2種類があるのが、個人的になかなかポイント高いです。
次はお風呂に入って身体を温め、汗が出やすい状態をつくるのがりょう太郎流。
それしにしても、湯風景しおりさんの露天風呂は気持ちいい…！
しっかりと身体を温めた後は、頭と身体を洗います。毛穴についた汚れを落とすことで、キレイな汗がでるように。
身体を洗った後は、一旦水気を拭き取ります。これで汗が出やすくなって準備万端、いざサウナへ！
最初は遠赤外線サウナへin。
ハンターのような目線ですいません…！まずはお気に入りのマイプレイスが空いているかチェックするのがサウナーの日課なのです！
過ごす場所が見つかったら……
いざ、瞑想タイム！
湯風景しおりの遠赤外線サウナの温度は約90℃。12分もすればじわっと汗が滲んできます。
・・・・・・・ふぅ。
いい感じに汗かいてきた。そろそろ頃合いだ。
サウナから出たら掛け湯をして水風呂へ。
くぁーーーー！冷たいっ！！
最初は冷たいけど、徐々に慣れて気持ちよくなってきますよ。水風呂こそがサウナの醍醐味。血流がぐわぁあと巡る感じ！
最後は外に出てベンチで外気浴。
あぁ…この多幸感…。心のデトックス、それがサ活。もう、何も考えられない…。
ちなみに通常はこれを3セット繰り返すのがりょう太郎流です…！
ここからは残りの2つのサウナを紹介。こちらは漢方薬草サウナ。
霧状の蒸気が心地いい…。苦しいサウナが苦手な方はこちらがおすすめです。老廃物をデトックスする効果もあって美容にもいいサウナですよ。
最後の一つはロウリュ塩サウナ。
こちらにはデトックス作用が半端ないアイテム「塩」があります！
これを肌に優しく塗って…
後はじっと耐えるだけ。
・・・・・・。
・・・・・・キュピーン！！（覚醒！）
かなり熱いので12分も入れば大量の汗！！お肌がトゥルントゥルンです！
使用後は肌についた塩と床に落ちた塩を軽く流すのがエチケット。ふぅ〜気持ちよかった！
ととのい後の一言
いや〜今日もすっかりととのいました。（ととのいとは？・・・サウナ→水風呂を繰り返し、精神と身体が安らぎを得る究極のリラックスタイム。）
3種類のサウナは多幸感がすごいです。日頃の疲れもパーッと吹き飛びます。
お風呂から出た後も、おいしいサウナ飯や、リラックスできる漫画処があるのが嬉しいですね。
まさに至れり尽くせり。ぜひぜひ、湯風景しおりでサ活を楽しんでみてください！
湯風景しおりの施設詳細
| 住所 | 浜松市中区高林1-13-13 |
| 電話番号 | 053-478-2626 |
| 営業時間 | 平日 AM10:00−AM0:00 土祝日 AM8:00−AM0:00 入館最終受付 PM11:00 |
| 定休日 | 年中無休 ※設備点検で年間数日のお休みあり |
| 料金 | 大人（中学生〜）750円 小人（3才〜小学6年生まで）300円 幼児（０〜2才まで）100円 |
| 駐車場 | 約160台 |
| 施設タイプ | 温浴施設（スーパー銭湯、サウナ） |
| アクセス | JR浜松駅から車で約15分 遠鉄電車「助信駅」下車徒歩12分 遠鉄バス「常楽寺バス停」より徒歩5分 |
| 公式ホームページ | 湯風景しおり |
